前十字靭帯断裂 手術
4月下旬に前十字靭帯再生術の為に入院した為にブログお休み中です。（でした）
先ずは遅ればせながら第一報を。
追加 術後1週間
術後12日で抜糸 連休明けたので軽いリハビリ開始 （本来は術後すぐリハビリ開始）
術後14日でCPMと言う機械で膝曲げ70度
術後16日でCPMとリハビリで膝曲げ90度
術後21日でCPMとリハビリで膝曲げ100度
松葉つえで体重3分1開始
術後28日でCPMとリハビリで膝曲げ120度
松葉つえで体重半分開始
5月は前半膝曲げと膝伸ばしが中心でしたが
中ごろから筋力トレーニングが入りおもりも
2キロから5キロそして最終的に10キロのおもりを足首につけて
椅子に座って膝伸ばしなどをしています。
6月からは全体重で歩行訓練始まります。
西都原高取公園のつつじ
今日は高取公園のミツバツツジを見てきました。
昨年は桜とほぼ同時に咲いていましたが今年は桜より10日ほど遅れぎみ
今が満開でしょうか？
でもまだつぼみもあるのでしばらく楽しめそうです
小高い丘がいちめん赤く染まります
今年も綺麗に咲いたツツジでした。
法ケ岳のシャクナゲと高岡町の芝桜
桜も散り始めた今日
国富町の法ケ岳公園へシャクナゲを見に行ってきました。
桜も咲いていましたが 落ちた桜の花びらも綺麗でした。
高岡町の芝桜を見に行く途中 綾町のクラフトの城へ立ち寄り
高岡町の一里山へ
おきな草も咲いていました。
見学終わり帰ろうとしていると もう一か所あるらしく2キロ先へ
こちらも綺麗な集落でした。
西都原古墳群の桜
今日 西都市の西都原古墳群へ桜を見に行ってきました。
昨日は大雨でしたが 花は散ってなくて良かったです。
菜の花も倒れてなく綺麗でした。
菜の花と桜の共演最高です。
今 ほぼ満開です
大坪一本桜
国富町にある大坪の一本桜を見に行ってきました。
畑の中にポツンとある山桜です。
樹齢150年 樹高１５m
葉っぱとともに可愛い花が咲いています。
昨日ほぼ満開でした。
月知梅
高岡町にある月知梅を見に行ってきました。
月知梅は 臥龍梅と言う種類で
1770～1780年代までは一株のものでしたが
その後枝が伏して根を張り四方へ繫殖したそうです。
白色八重咲きの花です。
行った時は梅にメジロはいなく代わりに だれ！！
今 花が散り始めています。
青島好隣梅の梅の花
青島にある好隣梅へ梅の花を見に行ってきました。
駐車場の展望台入り口の白梅はまだ1～2分咲き
展望台入り口右側の紅梅と駐車場手前の紅梅は良い感じ。
蠟梅も僅かでしたが咲いていました。
ついでに 子供の国の紅梅も見に行ってきました。
ここの紅梅は 訂正 紅梅ではなく（緋寒桜）の間違いでした。
今満開でメジロもたくさん来ていました。
今年最初は日南市北郷駅の早咲きの桜
1６日 日南市北郷駅の桜（日南寒咲1号桜）を見に行ってきました。
早咲きの桜ですが早い木は3～４分遅い木はつぼみ
この日は曇り空で色が出ていませんがピンクの桜です。
今週末ころからが見頃でしょうか？
また満開のころ見に行きたい北郷駅の桜です。
南郷からのだるま朝日
パソコン不調と体調不良のためしばらく休んでいたので 昨年の締めとして
昨年12月の日南市南郷からの朝日に続きもう一度南郷へ行き見えただるま朝日です。
気嵐は出ずに残念でしたが綺麗なだるま朝日が出ました。
水平線からの綺麗なだるま朝日を見たかったのですが
行き当たりばったりなもので左側に行けず
島にかかっていますが何とかだるまの形が
良い形のだるまです
そして右側に移動してロウソク岩みたいに
昨年の締めとしてよい風景でした 。
今年は歳に負けず体調戻して色々な所へ行きたいですね。
神門の雲海
清水岳近くからの雲海を見に行ってきました。
諸塚方面には霧がなく 神門方面のみ霧がかかり雲海になっていました。
日の出前 清水岳登山口近くから神門方面を
少し神門の方へ下って展望の良いところで 朝日を浴びた雲海です。
それからこの霧の中を通り神門の恋人の丘へ登りました。
先ほどいた清水岳です（正面中央）
サザンカが咲いています。
気持ちの良い朝と雲海でした。
